Schwimmen PSC

Der PSC bietet ein umfangreiches Programm für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Burmeisterhalle an. Vom Anfängerschwimmen bis Rücken-/Aquagymnastik ist für jeden etwas dabei.  Die Unterrichtseinheiten für Anfänger betragen 40 Minuten.  Die Fortgeschrittenen und die Gymnastikgruppen trainieren 45 Minuten. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischer Voranmeldung in der Geschäftsstelle des PSC möglich: Geschäftsstelle des PSC Anja Wulff Tel. 04101 – 51 34 14 Geschäftszeiten Mi, Do jeweils 09.00 – 13.00 Uhr schwimmen@sport-club-pinneberg.de

Trainingsinfos

Kinder Kinder und Jugendliche Erwachsene

Vom Seepferdchen zum Gold-Abzeichen! In kleinen Gruppen werden die Kinder spielerisch an das nasse Element herangeführt. Nachdem die ersten Schritte getan sind, werden die Kinder in den verschiedenen Gruppen individuell gefördert und gefordert. Unter der Anleitung ausgebildeter Übungsleiterinnen werden verschiedene Schwimmstile erlernt und Kondition aufgebaut. Auch das Tiefen- oder Streckentauchen sowie Springen vom Block oder Turm gehören in die Schwimmstunden.

Dienstag
15.15 – 16.00 Uhr Anfänger

15.00 – 17.00 Uhr Fortgeschrittene
Donnerstag
15.00 – 17.00 Uhr
Samstag
09.00 – 13.00 Uhr

Montag
16.15 – 17.45 Uhr
Dienstag
16.00 – 16.45 Uhr
Donnerstag
15.00 – 16.30 Uhr

Gymnastik im Wasser bietet ein ausgewogenes Training zur Stärkung des Kreislauf-Systems und der gesamten Körpermuskulatur. Der Wasserwiderstand erzeugt die Kraft und bewirkt eine gleichmäßige Belastung, die individuell dosiert gesteigert werden kann. Durch den Auftrieb des eigenen Körpers und dem Widerstand des Wassers ist ein schonendes Training der Gelenke, Sehnen und Muskeln möglich.

Die Kraft- und Konditionsübungen erhöhen die körperliche Stabilität, kräftigen das Herz-Kreislaufsystem und entlasten den Rücken. Die Bänder und Gelenke werden geschont, die Muskulatur gedehnt und gelockert. Haut und Bindegewebe werden besser durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.

Das Training findet in einem Becken mit einer Wassertiefe von 1,20 m statt, um einen sicheren Stand zu gewährleisten. Aquagymnastik ist für Teilnehmer jeden Alters und jeden Fitnessgrades geeignet. Bei der Auswahl des richtigen Kurses ist Frau Wulff auf der PSC Geschäftsstelle gerne behilflich.

Aquagymnastik
Montag 17.00 – 17.45 Uhr
Schwimmen
Montag 20.00 – 20.45 Uhr
Aquagymnastik
Donnerstag 19.00 – 19.45 Uhr

Donnerstag 19.45 – 20.30 Uhr

Infos zu der Sparte Schwimmen

Spartenvorsitzende:	Elke Matthiessen
Kassenwart:	Wolfgang Buhk
Sportwartin:	Silke Sporwien