SCP Gymnastikhalle
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Rückenfit mit Fasziendehnung
Rücken-Fit kombiniert Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. Hier wird besonders die tiefliegende, kleine Rückenmuskulatur angesprochen, die häufig für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Mit gezielten Übungen, die auch zu Hause wiederholt werden können, soll die Körperhaltung verbessert werden. Ziel der Übungen soll es sein, Rückenschmerzen abzubauen. Oder besser – nicht entstehen zu lassen. Verbessere Deine Haltung und beuge Verletzungen vor. In der zweiten Hälfte der Stunde werden wir uns auf unsere Faszien konzentrieren. Mit gezielten Übungen wollen wir die Verklebungen der Faszien lösen, damit sich die Muskeln wieder richtig strecken lassen und die Möglichkeit zur besseren Entspannung bekommen. Um viel Abwechslung in das Programm zu bringen, kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz und für den Spaß an der Bewegung sorgt unsere Trainerin.
In diesem Kurs besteht zur Zeit eine Warteliste!
Trainingsinfos
- Montag 19.00 – 20.00 Uhr
- Übungsleiterin
Galina Wintenbach
Sparteninfos
Spartenvorsitzende: | Gunda Thomé | Tel. 04101 – 20 81 96 |
Kassenwartin: | Anja Wulff | Tel. 04101 – 7 16 15 |
Sport-Club Pinneberg von 1918 e.V.
An der Raa 13
25421 Pinneberg
Telefon: 04101 – 69 17 13
Telefax: 04101 – 632 31
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Unsere Geschäftszeiten:
Montag: 17.00 – 19.00 Uhr
Dienstag: 9.00 – 12.00 Uhr
Mittwoch: 9.00 – 12.00 Uhr
Donnerstag: 9.00 – 12.00 Uhr