Fit all over

Fit all over ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Stunde beginnt mit leichten Aerobic-Schritten. Die Übungen dienen der Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit. Den Hauptteil besteht aus einem Krafttraining mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten (BBP), z. T. mit Hilfe von Kleingeräten. Den Abschluss bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Fit all over kräftigt genau die Muskeln, die wir im Alltag brauchen. Macht Euch stark für die Stunden im Büro und verschafft Euch zugleich ein gutes Körpergefühl für den Alltag.