Fit-Mix

Diese Stunde richtet sich an alle, die den Vormittag für sportliche Aktivitäten nutzen möchten.
Das wöchentlich wechselnde Programm für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme stärkt und kräftigt die gesamte Muskulatur. Unsere Faszien werden gelockert. Die Tiefenmuskultur wird mit Hilfe von Übungen trainiert. Der Kurs ist sowohl für Frauen und auch Männer geeignet die sich in einer Gruppe fit halten möchten. Am Ende der Stunde kommt das Dehnungsprogramm, welches die Übungsleiterin mit unterschiedlichen Entspannungstechniken abrundet.