15.15 – 16.00 Uhr Anfänger
15.00 – 17.00 Uhr Fortgeschrittene
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Der PSC bietet ein umfangreiches Programm für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Burmeisterhalle an. Vom Anfängerschwimmen bis Rücken-/Aquagymnastik ist für jeden etwas dabei. Die Unterrichtseinheiten für Anfänger betragen 40 Minuten. Die Fortgeschrittenen und die Gymnastikgruppen trainieren 45 Minuten. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischer Voranmeldung in der Geschäftsstelle des PSC möglich: Geschäftsstelle des PSC Anja Wulff Tel. 04101 – 51 34 14 Geschäftszeiten Mi, Do jeweils 09.00 – 13.00 Uhr schwimmen@sport-club-pinneberg.de
Vom Seepferdchen zum Gold-Abzeichen! In kleinen Gruppen werden die Kinder spielerisch an das nasse Element herangeführt. Nachdem die ersten Schritte getan sind, werden die Kinder in den verschiedenen Gruppen individuell gefördert und gefordert. Unter der Anleitung ausgebildeter Übungsleiterinnen werden verschiedene Schwimmstile erlernt und Kondition aufgebaut. Auch das Tiefen- oder Streckentauchen sowie Springen vom Block oder Turm gehören in die Schwimmstunden.
15.15 – 16.00 Uhr Anfänger
15.00 – 17.00 Uhr Fortgeschrittene
15.00 – 17.00 Uhr
09.00 – 13.00 Uhr
16.15 – 17.45 Uhr
16.00 – 16.45 Uhr
15.00 – 16.30 Uhr
Gymnastik im Wasser bietet ein ausgewogenes Training zur Stärkung des Kreislauf-Systems und der gesamten Körpermuskulatur. Der Wasserwiderstand erzeugt die Kraft und bewirkt eine gleichmäßige Belastung, die individuell dosiert gesteigert werden kann. Durch den Auftrieb des eigenen Körpers und dem Widerstand des Wassers ist ein schonendes Training der Gelenke, Sehnen und Muskeln möglich.
Die Kraft- und Konditionsübungen erhöhen die körperliche Stabilität, kräftigen das Herz-Kreislaufsystem und entlasten den Rücken. Die Bänder und Gelenke werden geschont, die Muskulatur gedehnt und gelockert. Haut und Bindegewebe werden besser durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.
Das Training findet in einem Becken mit einer Wassertiefe von 1,20 m statt, um einen sicheren Stand zu gewährleisten. Aquagymnastik ist für Teilnehmer jeden Alters und jeden Fitnessgrades geeignet. Bei der Auswahl des richtigen Kurses ist Frau Wulff auf der PSC Geschäftsstelle gerne behilflich.
Montag 17.00 – 17.45 Uhr
Montag 20.00 – 20.45 Uhr
Donnerstag 19.00 – 19.45 Uhr
Donnerstag 19.45 – 20.30 Uhr
Spartenvorsitzende: | Elke Matthiessen | |
Kassenwart: | Wolfgang Buhk | Tel. 04101 – 3 28 42 |
Sportwartin: | Silke Sporwien |
Sport-Club Pinneberg von 1918 e.V.
An der Raa 13
25421 Pinneberg
Telefon: 04101 – 69 17 13
Telefax: 04101 – 632 31
E-Mail: info@sport-club-pinneberg.de
Unsere Geschäftszeiten:
Montag: 17.00 – 19.00 Uhr
Dienstag: 9.00 – 12.00 Uhr
Mittwoch: 9.00 – 12.00 Uhr
Donnerstag: 9.00 – 12.00 Uhr