Body Complete

Ziel dieser Stunde ist es, unseren gesamten Körper fit zu halten. Es ist für alle geeignet, die mit Spaß und guter Laune alle Muskelgruppen trainieren wollen. Nach dem Warm up folgt ein Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, u. a. Hanteln oder Gymnastikbänder. Die Stunde wird abgerundet durch ein ausführliches Dehnprogramm.