ActiveFit – gesund & bewegt

Wer nach den Sommerferien sportlich durchstarten möchte ist in dem am 02.09. um 9:45-10:45 Uhr beginnenden Kurs genau richtig.
Nach leichten Aufwärmübungen wird das Herz- und Kreislaufsystem traininiert. Durch sanftes und gelenkschonendes Körpertraining unter Einsatz von kleinen Sportgeräten wird die Muskulatur gestärkt und man stellt fest, dass Sport in netter Gesellschaft etwas schönes ist. Eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit und mentale Gelassenheit sind das Ergebnis. Da jede:r Kursteilnehmer:in ohne Leistungsdruck nach seinen Möglichkeiten trainiert, besteht nicht die Gefahr einer Überforderung. Auch Einschränkungen in der Bewegung sind beim kein Hindernis. Die Stunde endet mit Dehn- und teilweise Entspannungsübungen. Am besten ist: Der Kurs, der von einer lizensierten Übunsgleiterin geleitet wird, ist kostenlos um den Einstieg in ein gesundes und sportliches Leben zu erleichtern. Die ist dank der Förderung duch den Landessportverband möglich.

Wer neu ist oder wieder einsteigen möchten, wird bald erfahren, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht. Spaß und Geselligkeit kommen natürlich auch nicht zu kurz.