Outdoor Fit

Minikurs vom Mo., 21.06. – 12.07.2021

Dieser Kurs bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte durch Gymnastik zu mobilisieren. Der Spaß an der Bewegung wird geweckt, während gemeinsam – aber jeder nach seinen Möglichkeiten – trainiert wird. Es gibt kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung, um körperlich und geistig frisch, gesund und vital zu bleiben. Die Bewegung in der Gruppe steigert zusätzlich das Wohlbefinden, und die Lebensfreude.

In diesem 4-wöchigen Kurs wird ausschließlich draußen trainiert – an der frischen Luft! Dies ist gerade für die diejenigen interessant, die es aufgrund der Coronasituation vermeiden wollen in Innenräumen zu trainieren. Übungsleiterin Sylvia Ladiges zeigt dabei auf, welche Gegenstände draußen als Trainingsmöglichkeiten zu nutzen sind, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Vermittelt wird während der einzelnen Kurseinheiten beispielsweise, wie vorhandene Gegenstände wie Treppen, Bänke, Bäume, Zäune oder gar Fahrradständer gezielt und trainingswirksam eingesetzt werden können.

Angesprochen sind Alle, die etwas „aus der Übung gekommen“ sind, daran etwas ändern möchten. Angeleitet werden die Kursstunden von Sylvia Ladiges, die über langjährige Erfahrung als ausgebildete Übungsleitern speziell in diesem Bereich verfügt. Bei diesem Kurs bitte wettergerechte Kleidung auswählen.