Bewegen statt Schonen

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Bevor es aber zu solch schwerwiegenden Probleme kommt, gilt die Devise: „Bewegen statt Schonen“.

Unsere Übungsleiterinnen für Präventionssport bieten hierfür Kurse für Erwachsene an, die Verspannungen im Rücken vorbeugen und ihre Haltung verbessern möchten.

Der Kurs ist ein Angebot zur Vorbeugung bei Rückenbeschwerden und zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur, enthält aber auch Dehnungsübungen für die verspannten Bereiche. Die Übungen beginnen mit einer Erwärmungsphase, die auf die nachfolgende Gymnastik mit oder ohne zur Hilfenahme von Kleingeräten stattfindet. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Entspannungsübungen.

Das Kursprogramm erfüllt die Kriterien des Pluspunkt Gesundheit des DTB und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden. Fragen Sie bitte hierfür bei Ihrer eigenen Krankenkasse nach.