Zirkuswochen – Termine für 2023

Langeweile in den Ferien? Die lassen wir gar nicht erst aufkommen!
Der SCP veranstaltet in der schulfreien Zeit in Kooperation mit „Stark durch Zirkus e. V.“ eine Zirkusschule. Alle Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren können in dieser Woche so tolle Dinge wie Einradfahren, Jonglieren, Zaubern, Seiltanzen und vieles mehr lernen. Eigene Einräder können gerne mitgebracht werden.

NEU: SUP – Stand Up Paddling

Fit im Fahlt

Fit und gesund

In diesem Kurs wird vor allem das Herz- und Kreislaufsystem trainiert. Gestartet wird u.a. mit Walken zum Aufwärmen und anschließendem gezielten Ausdauertraining und Gymnastikübungen – jeder so wie er es am besten kann. Das Training erfolgt in unserer vereinseigenen Gymnastikhalle ausschließlich mit Matte und dem eigenen Körpergewicht.

Outdoor Fit

Dieser Kurs bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte durch Gymnastik zu mobilisieren. Der Spaß an der Bewegung wird geweckt, während gemeinsam – aber jeder nach seinen Möglichkeiten – trainiert wird.

Aktiv 70

Für alle die Ihre „Midlife-Crisis“ schon vor ein paar Jahren überwunden haben, gibt es hier eine ausgezeichnete Möglichkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte durch sanfte Gymnastik zu mobilisieren. Der Spaß an der Bewegung wird geweckt, während wir gemeinsam – aber jeder nach seinen Möglichkeiten – trainieren. Es gibt kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung, um auch im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital zu bleiben. Die Bewegung in der Gruppe steigert zusätzlich das Wohlbefinden, was wiederum für mehr Lebensfreude und Gesundheit sorgt.

ATP – AlltagsTrainingsProgramm

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Das zwölfwöchige Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind.

Bewegen statt Schonen

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Bevor es aber zu solch schwerwiegenden Probleme kommt, gilt die Devise: „Bewegen statt Schonen“.
Unsere Übungsleiterinnen für Präventionssport bieten hierfür Kurse für Erwachsene an, die Verspannungen im Rücken vorbeugen und ihre Haltung verbessern möchten.

Fit mit dem Baby – jetzt auch in der SCP Gymnastikhalle

Der Nachwuchs ist da! Der Bauch leider auch noch – und dann noch diese Verspannungen im Nacken und Rücken…
Übungsleiterin Eila Köhler zeigt Dir einfache Übungen und Tipps, wie Du Dich schnell wieder wohlfühlen kannst. Wir trainieren den Beckenboden, die Bauchmuskeln, den Po und die Oberschenken, stärken die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur.

Fußball-Inklusionsgruppe „und alle spielen mit…“

Wolltest Du schon immer Fußball spielen? Konntest Du mit den anderen nicht mithalten? Wurdest Du immer als letzter gewählt – und musstest dann ins Tor, obwohl Du so gerne im Sturm gespielt hättest? Dann bist Du bei uns richtig!!! „und alle spielen mit…“ wendet sich an alle Fußballinteressierte mit und ohne Handicap und ist eine Inklusionsmaßnahme in Kooperation des Sport-Club-Pinneberg von 1918.e.V. und der Freizeitförderung der Lebenshilfe Pinneberg. Hier soll jeder von den „vermeintlich“ weniger talentierten die Chance haben mit vielen Gleichgesinnten einfach und ohne Leistungsdruck Fußball zu spielen.