In diesem Kurs wird vor allem das Herz- und Kreislaufsystem trainiert. Gestartet wird u.a. mit Walken zum Aufwärmen und anschließendem gezielten Ausdauertraining und Gymnastikübungen – jeder so wie er es am besten kann. Das Training erfolgt in unserer vereinseigenen Gymnastikhalle ausschließlich mit Matte und dem eigenen Körpergewicht.