Februar 2020 – Sport-Club Pinneberg

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Bevor es aber zu solch schwerwiegenden Probleme kommt, gilt die Devise: „Bewegen statt Schonen“.
Unsere Übungsleiterinnen für Präventionssport bieten hierfür Kurse für Erwachsene an, die Verspannungen im Rücken vorbeugen und ihre Haltung verbessern möchten.

Entspannung am Abend mit Klangschalen

An drei Abenden bietet der SCP mit Übungsleiterin Heike Ostermann allen an, die heilsame Wirkung der Klangschalen kennenzulernen. Durch die Töne und Schwingungen der Klangschalen kann eine tiefe Entspannung entstehen, Verspannungen lösen und Selbstheilungskräfte aktivieren.

Fit mit dem Baby – jetzt auch in der SCP Gymnastikhalle

Der Nachwuchs ist da! Der Bauch leider auch noch – und dann noch diese Verspannungen im Nacken und Rücken…
Übungsleiterin Eila Köhler zeigt Dir einfache Übungen und Tipps, wie Du Dich schnell wieder wohlfühlen kannst. Wir trainieren den Beckenboden, die Bauchmuskeln, den Po und die Oberschenken, stärken die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur.