Tag des Sports 2022 – Senioren Aktiv Tag

Wir danken allen Helfer:innen, Teilnehmenden, die bei unserem kleinen, aber feinen Senioren Aktiv-Tag mitgemacht haben. Und besonders allen drei Übungsleiterinnen für den tollen Traingsstunden zum Ausprobieren. Es hat uns sehr viel Freude bereitet.

Nach dem Sport war es schön bei traumhaften Wetter im Café Zeitgeist gemütlichen mit einem Getränk mit Euch gemeinsam zu klönen.

Am Sonntag, den 4. September 2022 ist es wieder soweit. Der SCP nimmt erneut am dezentralen Tag des Sports teil. Wieder einmal haben wir ein besonderes Programm auf die Beine gestellt – ganz im Sinne unserers vielfältigen Spartenangebots. Dieses Mal steht die Seniorensparte im Fokus. Für alle Junggebliebenen Älteren wird jede Menge Abwechslung geboten. Dieses Jahr veranstalten wir im Rahmen des Tag des Sports den Senioren Aktiv Tag von 10:00 – 15:00 Uhr mit freundlicher Unterstützung des LSV.

Alle die sich verbindlich für einen Kurs anmelden, erhalten einen Gutschein des Café Zeitgeist für ein Freigetränk nach Wahl und können sich nach dem Sportkurs bei schönem Wetter auf der Terrasse erfrischen. Also meldet Euch an und seid dabei! Wir freuen uns auf Euch!

Seniorenfitness 60+
Dieser Kurs bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper durch gezielte Gymnastik zu stärken. Der Spaß an der Bewegung wird geweckt, während gemeinsam – aber jeder nach seinen Möglichkeiten – trainiert wird. Es gibt kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung, um körperlich und geistig frisch, gesund und vital zu bleiben. Die Bewegung in der Gruppe steigert zusätzlich das Wohlbefinden, und die Lebensfreude.
Trainingszeit
Sonntag 10.00 – 10.45 Uhr
Übungsleiter
Doris Nawroth

Pilates 50+
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Durch sanftes und gelenkschonendes Körpertraining wird die tiefe Muskulatur stimuliert, gestärkt und geformt. Geist und Körper werden durch konzentrierte Bewegungen in Einklang gebracht. Eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit und mentale Gelassenheit sind das Ergebnis. Da jeder Kursteilnehmer ohne Leistungsdruck nach seinen Möglichkeiten trainiert, besteht nicht die Gefahr einer Überforderung. Auch Einschränkungen in der Bewegung sind beim Pilates kein Hindernis. Jede Übung kann individuell durch unsere lizensierte Übungsleiterin variiert werden.
Trainingszeit
Sonntag 11.00 – 11.45 Uhr
Übungsleiter
Sylvia Ladiges

SeniorenFit
Wer neu ist, oder wieder einsteigen möchten, wird bald erfahren, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht. Wer sich längere Zeit nicht – oder nur sehr wenig – sportlich bewegt hat, ist im Allgemeinen mehr oder weniger stark »eingerostet«. Deshalb werden Neu- oder Wiedereinsteiger bei uns behutsam an das Training herangeführt. Spaß und Geselligkeit kommen in unseren Gruppen natürlich auch nicht zu kurz.
Trainingszeit
Sonntag 12.00 – 12.45 Uhr
Übungsleiter
Sylvia Ladiges

RückenFit 50+

Fehlende und falsche Bewegungen sind der größte Feind des Rückens. Mit den richtigen Bewegungen wird das Wohlbefinden erhalten und gefestigt. Nach dem Aufwärmen und einigen Koordinationsübungen erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit Einsatz von Kleingeräten wie z. B. Therabändern und Stäben. Verspannungen werden gelockert, der Körper gestrafft und verkürzte Muskulatur gezielt gedehnt. Ein rundum rückengerechtes Fitnesstraining mit viel Spaß und Freude an der Bewegung.
Trainingszeit
Sonntag 13.00 – 13.45 Uhr
Übungsleiter
Eila Köhler

Outdoorfitnessparcours für Senioren - Fit An der Raa

Gut geeignet für Alle, die wieder in den Sport einsteigen möchten. Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt. Nach dem gezielten Aufwärmen geht es in einer Fitnessrunde durch die Parkanlagen An der Raa. Alltagsgegenstände werden dabei als Trainingsmöglichkeiten genutzt, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren.
Trainingszeit
Sonntag 13.00 – 13.45 Uhr
Übungsleiter
Eila Köhler